Yoga Nidra

• Meditación guíada, abierta, experiencial, que busca recorrer los distintos niveles de conciencia para acceder a lo profundo de la mente, donde se encuentran los hábitos automáticos, para vivir con atención plena en el hoy. Digamos limpiar el campo de la mente, para sembrar las semillas que queremos cosechar el día de mañana.

• Método sistemático de inducir completa relajación física, mental y emocional. Una sesión de Yoga Niodra, equivale a 4hs. de sueño profundo. Pero esta es una relajación que requiere que estés consciente.

• Nos capacita para entrar en los reinos de la mente subconsciente estableciendo armonía en todas las facetas del ser. Proceso de auto investigación, amplia gama de técnicas para respondernos a… Quien eres en realidad? Qué eres cuando estás libre de cualquier tipo de condicionamiento? Conoces que tipo de condicionamiento te puede afectar? En el mundo actual existe una gran dispersión de energía, la mente pierde el punto de equilibrio estamos muy involucrados en la existencia material, nos deja propensos a aparición de enfermedades psicosomáticas que se originan de tensiones en cuerpo y mente. Desde que nacemos acumulamos experiencias, que luego se convierten en respuestas automáticas a los distintos tipos de estímulo que recibimos tanto del exterior como del interior. Determinandonos a repetir siempre los mismos ciclos que nuestra propia mente crea.

• La naturaleza de la mente puede cambiar. La mente subconsciente es muy obediente. Yoga nidra es un medio para ponerse en contacto con la fuente de autoconocimiento e inspiración que se encuentra dentro de cada persona. Es una técnica de ‘sueño autoinducido’ en el que el tesoro de nuestra propia conciencia puede ser iluminado, explorado y luego utilizado sistemáticamente para enriquecer nuestra vida diaria.

• Derivada del Tantra, rediseñada por Swami Satyananda Saraswati alla por el 1968, en Rishikesh India, su guru Swami Sivananda a quien conoce en 1943 y trabaja con el por 12 años. En 1963 funda la Bihar School of Yoga y escribe más de 60 libros. Rediseña esta tecnica proveniente del Tantra, su nombre es Nyasa. Lo más importante que se destaca del Nyasa es la rotación de conciencia. Que veremos luego.

Te invito a visitar mi  Canal de Youtube https://www.youtube.com/@yaminayoga  donde voy subiendo meditaciones, también estás invitado a realizar formaciones conmigo, para agregar a tus clases de yoga, o si eres un profesional de la salud, maestro, o para ti y tu entorno. Para mas información escríbeme a yaminayoga@gmail.com. Hasta pronto ! 

YaminaYoga.